中央电视台四套 中国新闻 报道程院长教授
南昌电视台（江西卫视）三次新闻报道程院长院长
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冬季远离脑卒中 就看这几点
——山西省中西医结合医院神经内二科主任文雅为您解读
山西省中西医结合医院神经内二科是国家临床脑病重点专科，是山西省神经内科专科联盟理事单位，是集医疗、教学、科研于一体的重点临床科室。科内技术力量雄厚，人才梯度合理。医护人员共22人。医生组含硕士6名，其中教授（主任医师）1人，副主任医师（副教授）4人，主治医师（讲师）2人，住院医师（助教）2人。
科室开展脑梗死静脉溶栓，中西医结合治疗脑梗死、脑出血、帕金森氏病、中枢神经系统感染性疾病、脊髓及肌肉病变，充分发挥中医特色、中西结合、针药结合（腹针疗法、中药膏方、针灸、推拿、中药穴位贴敷、灸疗等），预防与治疗相结合，对于脑卒中、三叉神经痛、面神经麻痹、头痛、头晕、失眠等疾病有显著疗效。科室在帕金森氏病、小脑萎缩、脑血管病二级预防和超早期康复等多种疑难疾病的诊断、治疗方面形成了自己的技术专长和特色。
据资料报道，约70％的中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季容易发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急、进展快、病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。本期《健康之声》我们邀请到山西省中西医结合医院神经内二科主任文雅为大家讲解中风的防治之道。
文雅，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，神经内二科主任，山西省学术技术带头人，世界针联腹针传承委员会委员，中国民族医药学会脑病分会副会长，中国中医药研究促进会中西医结合脑病与康复专业委员会副主任委员。首届山西省中青年临床领军人才，师承“首届国医大师”张学文教授。山西省卫健委百名临床领军人才，“国医大师”吕景山教授学术继承人。擅长中西医结合，腹针疗法与中药结合治疗脑梗死、脑出血、帕金森病、小脑萎缩等多种疑难杂症，应用腹针疗法在脑血管病二级预防方面有独特的疗效。
什么是脑卒中
脑卒中又叫中风或脑血管意外，是中医学对急性脑血管疾病的统称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。
中风看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
怎样预防脑卒中的发生
预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。据文雅介绍，目前，主要有十大预防措施。
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、性行为、肥胖病、颈椎病等。
饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。
坚持适量体育锻炼和体力活动，如散步、打太极等，能促进胆固醇分解，从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
要注意心理预防，保持精神愉快、情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
注意气象因素影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风发生。中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒。
其他：不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。根据不同病因，坚持治疗，定期复查必要的项目。为防止再发，以上注意事项均应予以足够重视。
12月21日，文化礼堂巡礼活动第10站走进平阳县鳌江镇垂杨文化礼堂。该文化礼堂以武术文化为特色，促进全民健身事业发展。同时，爱心公益也在垂杨文化礼堂涌现……
武术之乡开展全民健身
垂杨村位于平阳县鳌江镇西南部，因早年垂柳茂盛而得名，是鳌江镇塘川社区所在地。全村总面积为1.2平方公里，全村总人口约2600人，村内有全国重点文物保护单位——龙头山石棚墓。
垂杨文化礼堂成立于2014年，是温州市第一批文化礼堂，坐落在村中心，由“鳌江十小”改建而成。礼堂设有图书馆、老年活动中心、武术练功房、乒乓球活动室、永平舞台、廉洁走廊等。
经过几年建设和发展，垂杨文化礼堂成立了垂杨村永平艺术团，下设有舞蹈健身俱乐部、武术协会、乒乓球俱乐部等文艺团队。其中，武术是垂杨文化礼堂的一大特色，垂杨村党支部书记倪力隆介绍，平阳是温州南拳的发祥地之一，垂杨村有南拳、鹤拳代表人物陈宝富，南拳功柔代表人物冯宗满等。垂杨村文化礼堂的武术协会共有成员近80人，除了平常积极参与武术交流锻炼之外，还自发组建村治安消防巡逻队。
“文化礼堂设有健身室，有动感单车、跑步机等运动设备，平时来的村民很多，此外村里还修建了环山游步道，供村民爬山锻炼。”倪力隆称，可能因为“崇武”的原因，村里的长寿老人不少，90岁以上的老人就有4位。
为了响应移风易俗，如今垂杨村不少老人办理生日寿宴，都选择在文化礼堂简单办：几桌亲朋好友，加上舞台精彩的武术表演，来庆祝寿辰，热热闹闹又过得有滋有味。
“扫山”老人组建义工队
郑则馨今年83岁，今年7月被评为“平阳好人”。他是垂杨文化礼堂公益活动的热心人。
2009年，郑则馨在垂阳山上种树、修路；2011年，他坚持带着老伴和儿子每周凌晨上山清扫山路，以方便群众锻炼、游玩。在他的带动下，垂阳山周围的村民纷纷加入清扫队伍，队伍逐渐扩展到40多人，成了名副其实的“扫山团”，他顺理成章地成了“团长”。2012年，他开始在路边烧水泡茶，免费提供给路人解渴。“扫山团”的队伍继续壮大，有了110多人，组建了平阳鳌江幸福人生义工队。
去年以来，义工队队员开展了多项公益慈善活动。除了坚持打扫山路、设立免费茶点等工作外，回收旧衣服共30多吨，整理打包，运送到四川大凉山、青海、西藏等地，给当地的贫困孩子。
今年，郑则馨还请儿子郑敬建一起帮忙，邀请国学老师在文化礼堂开设“弟子规”学习班等，目前招收了20多名孩子。每月两次开展公益课程，给孩子们更多传统文化的熏陶。
“做好事让我很快乐，我会一直坚持下去。”郑则馨说。
【花絮】
慰问“仁爱之家”
当天，雪君工作室主持人郑雪君还与义工们一起来到鳌江镇塘北村“仁爱之家”进行慰问。
今年64岁的安美棉，在三个子女相继成家后，没有选择安逸地享受晚年。家在龙港的她， 2011年年初拿出自己的积蓄并四处借钱，在鳌江镇塘川社区塘北村购入三间两层楼房，成立了“仁爱之家”，先后照顾了60多名非亲非故的孤寡人士，其中不少老人瘫痪或身有残疾。
目前，“仁爱之家”共有38名“家庭成员”。在被收留的人群中，有今年15岁身患小脑萎缩无法下地走路的花季少女明明，也有今年93岁高龄卧病在床的林阿公……
洗衣、做饭、洗澡、打尿包、清理尿床……安美棉和义工们几乎把所有时间和心力都倾注在“仁爱之家”。“这几年陆续有爱心人士捐款，但资金和人力还是十分紧缺。”安美棉说，希望“仁爱之家”能在大家的爱心助力下，把这些人尽力照顾好。
现场，温州市厨师义工队为大家送来了热腾腾的汤圆，市总工会家电维修技术服务队为“仁爱之家”进行了家电维修，温州东华医院、谢金林银发工作室等义工为老人们开展理发、义诊等服务。雪君工作室慈善义工队为“仁爱之家”送去慰问品和5000元慰问金。
文化礼堂“好温暖”
活动当天，在垂杨村文化礼堂，温州市厨师义工队、市总工会家电维修技术服务队、谢金林银发工作室、温州东华医院等义工队伍，为居民送上多样服务，活动现场人气很旺。恰逢“冬至”，村民王老伯吃了一碗汤圆后，连连点赞，称吃了心里暖暖的。
鳌江镇综治办工作人员早早来到了活动现场，进行平安创建知识宣传，鼓励居民参与“平安三率”问卷调查，在普及平安知识的同时，还为当地居民送上小礼品。
如果发现老人有手抖动的情况，有必要到神经科鉴别诊断。但无论是功能性震颤还是器质性震颤，培养良好的生活习惯都是有益的。
1.睡眠要充足。除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。
2.坚持锻炼。常进行散步、慢跑、太极拳等活动，增强体质。
3.饮食要规律。多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
4.加强脑部锻炼。手部的运动尤其有助于健脑，如搓擦两手、手攥四指、四指攥住拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。这样做可推迟脑细胞衰老，延缓小脑萎缩的进程。晚综
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人物：黄芳，南石头街社工服务站社工
信息时报讯（记者 蔡晓素）作为南石头街社工服务站的一名社工，当黄芳在南石头社区卫生服务中心第一次看到关伯（化名）时，老人正躺在病床上，一见到有人来探望他，抬起手臂伸向黄芳，眼含泪水说：“我以为不会有人理我了！”听到这句话，黄芳的心顿时纠在一起，她迎上去紧紧握住老人的手。
兄弟二人患病 社工开展帮扶
关伯是南石头街户籍人士，父母早年离逝，留下关伯兄妹三人。关伯与哥哥外出打工多年，兄弟二人均未婚未育，妹妹远嫁，因此多年来只有兄弟二人相依为命，不料却被疾病缠上了。社区医院诊断关伯患有末期癌症并转移扩散、重度贫血、结肠息肉等多类疾病，随时出现大出血危及生命，而哥哥也患有脑萎缩、身体偏瘫、失禁等病症。医生表示社区医院根本不具备医治关伯的医疗条件，而兄弟二人无其他家属在旁作出医疗决定，医疗救助陷入了等待的被动状态。
考虑到关伯病情的危急性和家庭的特殊性，黄芳立即将情况向社工服务站领导进行了汇报，随后社工站负责人向街道民政科反馈情况，希望尽快帮助关伯争取政府救助。在南石头街道领导的牵头下，街道民政科、司法所、退管所、居委会、社工站等多部门委派代表，在街道司法所召开工作会议，就关伯兄弟二人的救助工作展开讨论。在各部门的配合下，关伯的救助工作很快有了进展。
微信推送信息 募集营养物资
在各部门跟进关伯办理低保、街道临时经济救助、医疗补助等福利政策申请的同时，黄芳也开始联络及时雨关爱基金、广东狮子会等慈善组织，寻找为关伯提供经济救助的社会资源，并与居委会商定探访计划，每周三固定到医院看望关伯，为关伯提供心理关怀和支持。
这一天，黄芳像往常一样到医院探望关伯，发现关伯情绪变得有些暴躁，不太愿意跟他人交流，而他的体型更加消瘦。黄芳向医护人员了解到，关伯住院已一段时间，但其身体所需的人造白蛋白一直没能注射，日常饮食状况也逐渐变差，身体的营养物质缺乏令他更加消瘦，也会影响其心情。
怎样才能帮助关伯最快地获取营养食物呢？黄芳思考再三，想到了南石头街社工服务站运行3年多以来，服务了很多社区居民，也留意到社区中有很多热心公益、乐于助人的有心人士，也许在社区可以发起一场爱心食物征集行动。
这个想法得到了社工服务站领导的同意，一场爱心食物募集行动在南石头街迅速展开。社工站各个微信群、社区居民的朋友圈都在转发着一条“做一辈子兄弟有多难？我们期待与你一起将爱接力！”的推送。很快，社区资源被撬动起来，募集行动得到众多社区居民的响应，5天内社工服务站收到牛奶、麦片、面包、水果等一批物资，折合经济价值约1500元。随后，黄芳和社区义工一同来到医院，将募集到的爱心营养食物送给关伯。
然而，在各方救助积极开展的过程中，关伯兄弟二人最终因病情危重救治无效相继离世。虽然最终救助的力量抵不过病情恶化，但黄芳的努力依然为关伯兄弟二人生命的最后阶段带去一点善意和温暖。